2017年11月09日

【スポーツ教室】健康スポーツ教室inしきしま老人福祉センターを開催しました

◇◇有意義な時間をすごしました

2017年11月9日(木)、健康スポーツ教室inしきしま老人福祉センターを開催致しました。
肩まわり・下肢を中心に運動を行い日常生活動作をスムーズに行えるよう『簡単に楽しく続ける』をもっとうに開催致しております。

本日はストレッチ後、上肢は肩甲骨周りを動かす運動、下肢は踵を上げ下げして、ふくらはぎに刺激を入れる運動等を行いました。最後は体を捻ったりしながらのウォーキング運動で終わりました。
















今回は29名に参加をいただきました。



次回は12月14日(木)開催となります。
今年最後の教室になります。
お気軽にお友達と一緒にご参加ください。




『ザスパスポーツクラブ』からのお知らせでした。