2017.10.20
THESPA SPORT CLUB
SPORT CLUB news
【スポーツ教室】健康スポーツ教室inおおとも老人福祉センターを開催しました
◇有意義な時間をすごしました
10月20日(金)、健康スポーツ教室inおおとも老人福祉センターを開催致しました。
高齢者における生活習慣病の予防・日常生活や健康維持に必要な要素を取り入れた運動指導を行っています。

今日も毎回のごとくストレッチから始まり、歩行運動・筋力トレーニング・バランスボールを使った3種目の運動を行いました。
寒くなってきましたが、運動後はだいぶ体が温まっていたようです。











今回は21人の参加者でした。





今年度も、昨年度同様、第1水曜日と第3金曜日に行っています。

次回は11月1日(水)開催となります。
『ザスパスポーツクラブ』からのお知らせでした。