2018.10.18
THESPA SPORT CLUB
academy news
【スポーツ教室】「ヨガスタジオポスチャー コラボ企画」 ヨガ教室を開催しました
ヨガ教室開催をしました
１０月１４日（日曜）にコーエィ前橋フットボールセンタークラブハウス内でヨガ教室を開催しました。

今回はヨガスタジオポスチャーさんの指導の下ヨガ教室を行いました。


ロシアワールドカップでも活躍した長友選手は、ヨガを続けることで、身体の可動域が広 がったこと、身体の使い方が変わったことを挙げ、「上半身が使えるようになったことで無 理が利くようになった」と語っています。

・パフォーマンスを上げる効果(ヨガで姿勢と整える)
・怪我の予防効果(ヨガで柔軟性を高める)
・瞑想(呼吸と心を整える)


実際に体験してみて、身体が硬い選手が多く、ヨガの基本姿勢をとるだけでも精一杯な選手もいました。




サッカー選手特有な身体の硬さもあり、普段ストレッチ等でケアはしていますが、それだけでは足りないと改めて感じました。

今後も継続的にヨガを取り入れていくことによってパフォーマンスの向上やケガ予防につながると思います。

また今回指導をしていただきましたヨガスタジオポスチャーの皆様ありがとうございました。


『ザスパクサツ群馬アカデミー』からのお知らせでした。